Izvāra ūdenī mencas fileju (ļoti svarīgi iztikt, bez papildus garšvielām). 

Sākam griezt salātus.

Sagriežam avokādo ( ieteicams jau mīkstu), pievienojam tunci savā sulā, mencas fileju.

Lai gar būtu izteiksmīgākā pasaulē izmantosim papildus piparus un lainas vai citrina sulu (svaigi spiestu, virsū salātiem).

Mēs ar Žanete paši esam iecienījuši ēst kopā ar sausmaizītēm (likt virsū), vai kopā ar Herbalife Tomātu zupas vafelītēm. Dekorā skaisti izskatīsies mikro zaļumi.